Sinta-se melhor - tenha melhor aparência - JÁ!
Aptidão Física - Seu significado
Frequentemente se pergunta: " Que significa aptidão física ?"
Tecnicamentte, aptidão física envolve medidas e níveis de vigor e resistência musculares, tom muscular, ação cardíaca e reação do coração à atividade, agilidade, equilíbrio, coordenação etc. Todavia, aptidão física é também uma coisa pessoal. É a maneira como nos sentimos quando nos levantamos de manhã; o cansaço ou ausência de cansaço depois de um árduo dia de trabalho; a disposição com que nos preparamos para fazer as coisas que gostamos de fazer - piquenique, futebol - ou as coisas que precisamos fazer - lavar o cão.
Cada pessoa é o melhor juiz do que a aptidão física representa e significa para ela.
O XBX exige pouco tempo e espaço, e nenhum equipamento. Por isso você pode:
Praticá-lo sozinha - em casa - a qualquer hora.
Formar seu próprio clube de aptidão física. Fazer do XBX uma parte de sua atividade diária ou semanal com "as amigas".
Fazer com que sua família se dedique em conjunto ao desenvolvimento da aptidão física. XBX para as mulheres e 5BX para os homens. Pode ser divertido.
4 comentários:
eu tenho este livro XBX 5BX, comente s3e tiver interressado.
Olá meu nome é Willerson Fonseca,procuro estes exercícios como um louco rsrs,será que alguém pode me enviar?Se for preciso eu pago pelo programa.willerson.rodrigo@michael.com.br
31-83165341 pode ligar à cobrar.
Obrigado.
Eu também estou interessado no livro.
Podem me dar uma dica de onde comprar?
VOCÊ PODE OBTÊ-LO GRATUITAMENTE, É SÓ IR ATÉ O SHARED4 E ESCREVER "MANTENHA-SE FISICAMENTE" QUE APARECERÁ O E-BOOK DO LIVRO "MANTENHA-SE FISICAMENTE EM FORMA" QUE CONTÊM O PROGRAMA "XBX" PARA MULHERES E "5BX" PARA HOMENS, TUDO EM PORTUGUÊS.
ESPERO TER AJUDADO.
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