Por que foi desenvolvido o XBX

Pesquisas indicaram que os canadenses - homens e mulheres, moços e velhos - precisam de algumas forma de atividade física regular e vigorosa. À medida que entra em uso geral cada vez maior número de aparelhos capazes de economizar trabalho, à medida que número cada vez maior de pessoas assiste cada vez mais à televisão, ao cinema e a competições esportivas, a quantidade de esforço físico exercido pela pessoa mediana diminui continuamente. Uma análise das necessidades de exercício dos canadenses foi realizada por especialistas da RCAF e conduziu ao desenvolvimento do programa 5BX para homens. XBX é o programa complementar para mulheres.
A análise da RCAF indicou três principais impedimentos ao exercício regular:

Primeiro - a grande maioria das pessoas gostaria de fazer exercício, mas não sabe como dedicar-se a isso: o que fazer, como fazer, com que frequência, como progredir ou até onde progredir.

Segundo - a maioria dos programas de exercício exige o uso de equipamentos e ginásios nem sempre ao alcance das pessoas; e

Terceiro - a maioria dos programas de exercícios exige grande dispêndio de tempo, que a maioria das pessoas não pode fazer.

Evidentemente, necessário um progarma que resolva esses problemas.
O plano XBX consegue isso.
O XBX lhe diz o que fazer, onde começar, com que rapidez progredir e até onde progredir para atingir um nível conveniente de aptidão física.
O XBX não exige equipamento algum e exige muito pouco espaço. O XBX toma apenas 12 minutos por dia.